サンです。
断酒423日目。
断酒１年２か月を超えました～～～。
一年を超えてから ３０日で１か月と計算してます。
断酒とダイエットは全く結びつきが無かった
断酒してから アルコールをのんでいないので アルコール抜きダイエット？
禁酒ダイエット？ 断酒ダイエット？ などとは 最近まで 全然意識していませんでした。
あえて言えば 断酒と共に勝手にダイエットになったので ダイエット１年２か月というわけです。
ダイエット（断酒）前 ６３～６４キロ（身長１６０センチ）あった体重が ４８キロ代まで減り出して来た１か月前、
減りすぎだ、やばいぞ～～～！となってきまして５２キロぐらいまで太る計画をたて、
ご飯もたらふく食べ とにかく菓子パン中毒になったかのように
菓子パンを備蓄して かじる生活 １か月。
どれ 久しぶりに体重計に乗ってみるか！
５２キロまで増えてます。
自分としては ５２キロぐらいまで増やそうと思っていたのですが、これまた人間って不思議ですね～～～。
太りすぎや！！！と 思い出したんですよ～～～！
４９キロから５２キロ ３キロ増えたんですが 昔の６３キロの時はどうしてたんだ？？？
と思うほど 体が重たくて おなかが心臓を圧迫してきてるような感じになっています。
１６０センチ ５２キロとは 本当に標準体重で いい感じなんですが～～～！
このまま行ったら やばいぞ 菓子パンはもう おさらば！と思う今日この頃！
断酒への意識がなくなってるから ダイエット意識にかわったのかも
断酒の意識は 全くなくなって 考える事は断酒以外の事で、 そこにダイエットが入ったんですね～～～。
４９キロ ５０キロでキープしていたのが ２キロオーバーして 自分で太ろうという思いだったのに
この２キロが 体の負担が大きかった事が わかりました。
ほんとうに ６３キロあった時は 苦しかったはず。。。
今回４９～５２キロに体重が増えて 体重が増えるのはしんどい と体感しまして
これからは ダイエット&現状維持を続けたいなと ダイエットに意識を向けたいとおもいます。
はーい！ここにおるよ～～～！
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ～～～！
断酒して１４キロやせましたが 勝手に痩せたのでダイエット意識を持っていませんでした。
でも 痩せれば痩せるほど、体がらくになり、特に血圧なんか高血圧が低血圧になったり
むくみが ほとんどなくなったので お酒が原因で太っているのが痩せると
らくですよ～～～！ 食べまくりを規制して 適切な食べ方を今後していきます！
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