サンです。
断酒335日目。
飲酒欲求は０。
断酒解決期は穏やかで～～～よく寝れます！
この断酒ブログを読んでいただいている方は、わたしがお酒を飲んでいた頃の飲酒量が知りたい方がおられるかもなので書き上げていきます。
昨年１１月１４日から 最後の飲酒をした今年１月１７日までの飲酒
ビール（第三のビール）を飲んだ缶の量○〇mlかける本数 飲んでいない日は ０ と書いています。
これは、１年前、市のアルコールセンターに相談に行くのに
日頃飲んでた量や日数を、３分の１ほど減らした酒量をしるしたものです。
この量、飲んでる日数で、依存症と診断されました。
もちろん過去の飲酒も含めての依存症の診断でした。
このメモは、
お酒を生涯飲む為に、お酒を減らすことができる、飲まない日もありますから
アルコール依存症なんかじゃないですよね？と一年前にアルコール相談の医師に見せようと思って書いたメモです。
- 平成３０年１１月１４日 ０
- １５日 ０
- １６日 ０
- １７日 ５００ｍｌ×１
- １８日 ５００ｍｌ×１・３５０ｍｌ×１
- １９日 ５００ｍｌ×１
- ２０日 ３５０ｍｌ×１
- ２１日 ３５０ｍｌ×１
- ２２日 ３５０ｍｌ×１
- ２３日 生大５
- ２４日 ０
- ２５日 ０
- ２６日 ５００ｍｌ×１
- ２７日 ３５０ｍｌ×１
- ２８日 ５００ｍｌ×９
- ２９日 ０
- ３０日 ０
- 平成３０年１２月 １日 ５００ｍｌ×９
- ２日 ０
- ３日 ０
- ４日 ０
- ５日 ５００ｍｌ×７
- ６日 ５００ｍｌ×６
- ７日 ０
- ８日 不明 （京都で大量）
- ９日 不明 （京都で大量）
- １０日 ５００ｍｌ×４（多分もっと多い）
- １１日 ０
- １２日 ５００ｍｌ×６
- １３日 ０
- １４日 ５００ｍｌ×６
- １５日 ０
- １６日 ０
- １７日 ０
- １８日 ０
- １９日 ０
- ２０日 ０
- ２１日 ５００ｍｌ×６
- ２２日 ０
- ２３日 ０
- ２４日 ０
- ２５日 ５００ｍｌ×５
- ２６日 ０
- ２７日 生大６
- ２８日 ５００ｍｌ×８
- ２９日 ０
- ３０日 ５００ｍｌ×5
- ３１日 ５００ｍｌ×７
- 平成３１年 １月 １日 ０
- ２日 ０
- ３日 不明（ビジネスホテルで大量）
- ４日 不明（ビジネスホテルで大量）
- ５日 ５００ｍｌ×６
- ６日 ０
- ７日 ０
- ８日 ０
- ９日 ０
- １０日 ０
- １１日 ０
- １２日 ０
- １３日 ０
- １４日 生大６
- １５日 ０
- １６日 ０
- １７日 ５００ｍｌ×８
平成３１年１月１８日から、今までずっと ０ が続いています。
控えているとはいえ、大量飲酒してる日が大量のまま
５００ｍｌ×８は多いです。
先日行きましたアルコール専門病院の先生に、３５０ｍｌを６本でも多いと言われました。
お酒をやめたくてもやめれない方の参考になればと思い書き込みましたが
やめようという努力の 飲んでない ０ も続いています。
しかし０の後は、リバウンド。
控えていたとはいえ、すごい飲み方していた。。。と自分で１年前を大反省しています。
年を越し１月に入り、ビジネスホテルで不明 というのがありますが
京都へ逃げた時のように、ビジネスホテルへお正月に逃げてるんです。断酒前のまたまた悪あがきをしています。(;´д｀)トホホ。
このことも、おいおい書きますね～～～！
はーい！ここにおるよ～～～！
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ～～～！
※断酒まめ情報※
お酒を飲む量を減らしたら
お酒を飲む日数を減らしたら
そしたらわたしは断酒なんかしなくていい！
と、お酒を飲む為にお酒を控えました。
お酒控え期間の時間が経つにつれて、
お酒をやめる方向になっていってたのは確かと思います。
やめるつもりの無かったお酒を
やめる方向にさせた、お酒控えの期間でした。
控えてシラフの頭がある期間が多くなると
このまま飲み続けたらヤバいと頭が働きだしたのかと思います。
これが断酒につながったのは確かです。
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主婦がお酒を飲んで罪悪感が出るのはなぜ？！
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