サンです。
断酒737日目。
行動あるのみ！！！
Just Do It！！！
Just Do It！！！
とは、「行動あるのみ」！！！という意味です。
今コロナで大変な時期ですが 今こそ 断酒すべき時と感じます！
先日コメントをいただいた ゆうさんのコメントです。
私が去年断酒を始めたのは1月5日で、コロナ騒動は少し後だったので、最初の2日以外は特に飲酒欲求もなく、ただ元からの睡眠障害がまた戻ってきて辛いだけでした。
ワインに囲まれた仕事なのに、見ても何とも思わずに普通に過ごせていました。私の脳内は飲酒＝痛みを紛らわせると思っているようで、不安を消すと言うより痛み止めのようになっています。確かにその何時間だけは辛さは感じにくくなっているので。
最初の2日を超えると比較的葛藤もなく断酒出来るんですが、どうしようもなく辛いことがあるとお酒を飲んでしまいます。
今は最初の2日さえも出来ていません。今週末酒以外の楽しいことをいっぱいしてみたいと思っています。少しは気分が変わるかもしれません。
愚痴愚痴すみません。吐き出せる場所がないので有り難いです ゆうさんコメントより引用
私の脳内は飲酒＝痛みを紛らわせると思っているようで、
不安を消すと言うより痛み止めのようになっています。との事ですが
そのまんまですね。
わたしも 断酒初期や 断酒前は 不安な時 嬉しい時 悲しい時は
酒がなかったら 生きていけないと思い 酒をやめたくてもやめられなかったのですが
つらい 苦しい時に飲む酒は 決して不安を和らげるものではない と 学習しました。
JAST DO IT！！！酒をやめたくてもやめられない女性に捧ぐ魔法の言葉！
＜わたしは 飲んではいけない人なんだ＞
この魔法の言葉を 繰り返し繰り返し 言ってみる、もしくは メモ用紙に書いてみる！
効果絶大ですよ！嘘みたいな本当のお話しで
この言葉で 断酒ができたようなものです！
わたしが断酒初期の頃 断酒の戦友Shin.Oさんから頂いた言葉です！
Shin.Oさんのブログはこちら！
⇂ ⇂ ⇂とても参考になりますので ぜひ訪問されてみてください！
＜わたしは 飲んではいけない人なんだ＞
全肯定の言葉です。
酒をのんではいけない人は
すぐさま この言葉をあたまに入れてみてはいかがでしょうか？？？
酒をやめたくてもやめれない 多くの女性に捧ぐ魔法の言葉！
＜わたしは 飲んではいけない人なんだ＞
Just Do It！！！
はーい！ここにおるよ～～～！
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ～～～！
断酒を始めるまでは 勇気がいる という事をどこかでききましたが（わたし自身が書いたのかな？？？(笑)）
勇気などいりません。
希望と期待だと思えればよかったな～～～と ２年前の自分を思い出します。
断酒は 怖くも無いし つらくも無い、
しいていえば 断酒したら 超幸さち！！！になります！
上手に断酒できている女性のサンプルのわたしを信じてください＾＾
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