グレーゾーン飲酒!???定期的にアップしています!

サンです。

断酒731日目。

グレーゾーン飲酒って 知ってますか???

グレーゾーン飲酒のニュース記事定期発信

もうずいぶん前に見つけた グレーゾーン飲酒のニュース記事を

忘れないように 定期的にアップさせていただいています。

断酒小太郎師匠が グレーゾーン飲酒について

動画をずいぶん前にアップされたので

その動画をどうぞごらんください。

過去記事ですが グレーゾーン飲酒の全文引用させていただいています。

お読みください。

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グレーゾーン飲酒は人ごとではありません

この記事を読み思い当たるふしのある方、ふるえあがっておられる方は

早いうちに自分と向き合って

グレーゾーンから ホワイトになるのがベストですね。

わたしがグレーゾーンだった時に この記事みたいな情報があったら

アルコール依存症までいかなかったかもしれません。

サン
お酒やめたくてもやめれない女性の方~~~!
はーい!ここにおるよ~~~!
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ~~~!

グレーゾーン飲酒関連の記事を読んだり

断酒小太郎の この件の動画を見たり

定期的にしないと 忘れてしまうんです。

最初に記事を読んだ時は 衝撃的でした。

酒に困っておられる女性に ぜひ読んでいただきたい、

何度も何度も 読んでいただいたら

うまく解釈できると思います!

 

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コメント一覧
  1. ゆう より:

    サンさん久しぶりにコメントします。
    昨日もコメントしたけど、酔っていたせいかエラーになっていたようです。

    申し訳ないけど今も飲んでいます。
    不安要素しかなく現実逃避しなければ生きていけません。

    はじめさんのコメントを読んで親近感を持ちました。
    私は去年の今頃4ヶ月ほぼストレスなしにお酒を断ちました。
    その後私生活のストレスや緊急事態宣言の影響で少しずつ飲み始めて2ヶ月後位には毎日飲酒になりました。

    やめたいと思うけど、現実が辛すぎます。

    • サン より:

      ゆうさん~~~!お返事遅くなりました!おはようございます!
      酒を今も飲んでいる事を 申し訳ないと 思わないでくださいね^^
      はじめさんには 人ごとではないコメントをいただき わたしも親近感です。
      コロナの緊急事態宣言で 不安なのは みんな一緒ですね。わたしも不安です。
      ただ 酒を飲まないだけで 不安は最小限におさえられていますよ!
      4か月酒をやめられて ストレスがなかったとは すばらしい!
      ただ また飲んでしまったら 再度やめないといけないと思う方の投稿をたくさん読んできています。
      酒をやめ続けることは 難しいですが 酒を飲んで 不安が減るという考え方は 間違っているかもしれません。
      現実逃避で酒を飲む、 わたしも いやというほど 逃避し、ブラックアウトしてきました。
      不安を解消するには とりあえず 酒をやめるとか 減らすなどしていかれたらいいと思います^^
      いつでもコメントしてくださいね('◇')ゞブログで共有させていただきますね('◇')ゞ
      なにか 酒以外に熱中できるものを 持っておくと強いですよ!  サン

  2. はじめ より:

    サンさん
    お返事ありがとうございます。このグレーゾーンの記事もとても勉強になりました。まさに私の事だと思い、まだ私は間に合うのかと不安な気持ちともうやるしかないという気持ちが入り混じっています。今始めないと。実は、コメントさせていただいた時は、やるぞ!と勢いがついていたのですが、一昨日、急に仕事の契約の更新の事で、予想外の事態になり、もう不安から逃れる一心でストロング酎ハイを飲みました。昨日もです。こんなのでは、せっかく応援してくださったサンさんに、もうコメントなんて出来ないと思いました。参考にさせていただいていたブログも昨日は見ませんでした。今朝、見てみるとその方は不安な時に飲酒をしていた。書かれていました。自分だけではないんだと思いました。このダメ人間は、もう断酒なんて無理だと落ち込んでいましたが、仕事の契約はどうなるかまだ結果がでていませんが、不安な時こそシラフで、向き合っていかなくては、解決しないと。
    いろんなところからインプットはしていましたが、アウトプットはほとんどできていなかったので、これからはアウトプットできるようにまたコメントさせてください。
    参考にさせていただいているブロガーさんは男性で、先生のような存在です。サンさんが同姓で先輩のように勝手に親近感をいだかせていただいています。よろしくお願いします。

    1月8日ですが、断酒3日目です。今日は絶対に飲みません。
    長々とすみません。お返事とかご無理なさらないでください。読んでいただくだけで幸いです。

    • サン より:

      はじめさん~~~!こんばんは!
      グレーゾーン記事、すごく参考になるでしょう!わたしは もっと早くこのグレーゾーン記事と出会ってたら 黒にならなかったと思っています。
      この記事を読んで 泣いたわたしのブログレディーの方がおられました。苦しいのが手にとるようにわかりましたよ。。。
      酒に悩む女性はたくさんいらっしゃって 一人断酒をしておられる方が多いです。
      自分だけじゃないですよ^^
      断酒をめざしている人のなかには 仕事での酒席は 飲んでしまいますよ 誰でも。可能ならば 酒席には行かない事が お勧めです!
      断酒は いつでもどこでも 誰でもできます^^大丈夫ですよ、大酒飲みのわたしがやめれたんだから 誰でもできます!
      コメントできないなんて おっしゃらないでくださいね('◇')ゞダメ人間と違いますよ^^
      不安は 酒を飲まなかったら だいぶ減ります。逆に 酒を飲まなかったら安心感があります!
      インプット アウトプットは とても断酒に有効ですので  どんどんコメントしてくださいね^^
      先輩だなんて なんだか照れるな~~~(*'▽')ちょっとだけ先を歩いているだけです^^
      断酒3日目、OKです。わたしも1月18日から断酒を始めたので このブログを参考にしてくださいね。
      わたしは 上手に断酒できている女性のサンプルです。
      初期離脱症状で 不安や 焦燥感や イライラなど 出てきますが 何か別の事(酒以外の事)を 見つけてくださいね^^
      男性の方は 筋トレにはまる方が多いです。女性は 編み物やウォーキング、わたしはシュミレーションゲームと SPOONというラジオ配信を聴いて 推しメンができてはまりました^^
      わたしの師匠小太郎さんの名言で 「酒飲む以外は 何をしてもいいんだよ!」というのが有効ですよ!
      アイス爆食、ドーナツ爆食、マクド爆食などしました~~~!
      せっかく アウトプットしてくださっているので ブログで 共有させていただきますね^^
      今日は飲まれませんように エールを送ります!そりゃっ!!!(*ノωノ) サン

      • はじめ より:

        サンさん。
        お返事ありがとうございます。参考にさせていいただき、頑張ります。小太郎さんのYouTube、サンさんのブログのお陰で飲ますにすごせました。ウォーキングすると頭がすっきりします。身体を動かすのが好きなので、それで発散していこうと思います。ありがとうございます。

        • サン より:

          はじめさん~~~!お返事遅くなりました。
          参考にできる物は いくらでも参考にしてくださいね^^飲まずに過ごせたとは とても良かったです!
          ウォーキング いいねいいね!ですよ~~~!夢中になる物を作っておくと 強いです。
          酒飲んで 調子がわるいのは あたりまえなんですね。それを体感でいるのが ウォーキングならば 距離を少しづつ増やしていくなどの
          目標を作られたらいいかも?です!

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