断酒するなら今!???大丈夫!酒を飲んではいけない人に捧ぐ!

サンです。

断酒737日目。

行動あるのみ!!!

Just Do It!!!

Just Do It!!!

とは、「行動あるのみ」!!!という意味です。

今コロナで大変な時期ですが 今こそ 断酒すべき時と感じます!

先日コメントをいただいた ゆうさんのコメントです。

私が去年断酒を始めたのは1月5日で、コロナ騒動は少し後だったので、最初の2日以外は特に飲酒欲求もなく、ただ元からの睡眠障害がまた戻ってきて辛いだけでした。
ワインに囲まれた仕事なのに、見ても何とも思わずに普通に過ごせていました。

私の脳内は飲酒=痛みを紛らわせると思っているようで、不安を消すと言うより痛み止めのようになっています。確かにその何時間だけは辛さは感じにくくなっているので。

最初の2日を超えると比較的葛藤もなく断酒出来るんですが、どうしようもなく辛いことがあるとお酒を飲んでしまいます。
今は最初の2日さえも出来ていません。

今週末酒以外の楽しいことをいっぱいしてみたいと思っています。少しは気分が変わるかもしれません。

愚痴愚痴すみません。吐き出せる場所がないので有り難いです      ゆうさんコメントより引用

 

私の脳内は飲酒=痛みを紛らわせると思っているようで、

不安を消すと言うより痛み止めのようになっています。との事ですが

そのまんまですね。

わたしも 断酒初期や 断酒前は 不安な時 嬉しい時 悲しい時は

酒がなかったら 生きていけないと思い 酒をやめたくてもやめられなかったのですが

つらい 苦しい時に飲む酒は 決して不安を和らげるものではない と 学習しました。

JAST  DO IT!!!酒をやめたくてもやめられない女性に捧ぐ魔法の言葉!

<わたしは 飲んではいけない人なんだ>

この魔法の言葉を 繰り返し繰り返し 言ってみる、もしくは メモ用紙に書いてみる!

効果絶大ですよ!嘘みたいな本当のお話しで

この言葉で 断酒ができたようなものです!

わたしが断酒初期の頃 断酒の戦友Shin.Oさんから頂いた言葉です!

Shin.Oさんのブログはこちら!

⇂ ⇂ ⇂とても参考になりますので ぜひ訪問されてみてください!

<わたしは 飲んではいけない人なんだ>

全肯定の言葉です。

酒をのんではいけない人は

すぐさま この言葉をあたまに入れてみてはいかがでしょうか???

酒をやめたくてもやめれない 多くの女性に捧ぐ魔法の言葉!

<わたしは 飲んではいけない人なんだ>

Just Do It!!!

サン
お酒やめたくてもやめれない女性の方~~~!
はーい!ここにおるよ~~~!
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ~~~!

断酒を始めるまでは 勇気がいる という事をどこかでききましたが(わたし自身が書いたのかな???(笑))

勇気などいりません。

希望と期待だと思えればよかったな~~~と 2年前の自分を思い出します。

断酒は 怖くも無いし つらくも無い

しいていえば 断酒したら 超幸さち!!!になります!

上手に断酒できている女性のサンプルのわたしを信じてください^^

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