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サンです。
断酒２８０日目。
ニーハオや～～～！いい感じの日数！
飲酒欲求は０。
断酒解決期は良好。
断酒９か月経ってからの体調は？？？しんどくなる時もあります！
断酒して９か月、体調が悪くなった先週
久々に頭ガンガンして気分も悪くなりましたが
とにかく寝る、という手段で翌日には頭痛がなくなりました。
季節の変わり目に弱いわたしは、先日しんどくなりましたが
断酒してから回復するのが早くなりました。
そういえばこの暑すぎた夏も三回ほどしんどくなり、
寝る事で治りが早かったです～～～。
（二日酔いより治りが早いよ！）
断酒初期は、お酒をやめた離脱症状?でお酒をやめてるにもかかわらず
２か月ほど精神的、肉体的にしんどかったですが
断酒３か月目に入る頃にはお酒がだいぶ抜けたんでしょうか
すごく健康体になりました。
今起こるしんどいのは、離脱症状では無いですね。正常なしんどさ？？？です。(笑)）
お酒を飲んでいた頃は、しんどくなったらお酒で消毒
お酒を飲んでいた頃のしんどくなって。。。というのは、お酒を飲んでのしんどさだった？？？
そのしんどいに、お酒で消毒という痛い事をしていたわけで
万年頭が痛いのも、気分が悪いのも
すべてお酒を飲んでいたから？？？の症状だったと思います。
しんどいくて休養しないと治らないのに、休養せずにお酒を飲むという追い打ちをかけていた頃。
本当に自分の体を大事にしていなかった事を後悔しています。
幸いにも大病せずで良かったですが、
お酒に完全に支配されていた最凶な飲酒人時代でした。
今お酒無しでの体調不良は早く治るようになった
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頭痛も気分の悪さも、断酒の今はお酒のせいじゃないとわかっているから
とにかく寝る、休養する事で回避できてるよ！
しんどかったといえば、女性の更年期障害、
わたしは３２歳で若年性の更年期障害になり
更年期障害はだいぶ前に終わって長らく経ちます。
わたしの同世代の方々は、更年期がしんどいと口をそろえて言われてますので
お酒に悩みお酒をこれからやめようとしてる女性の方で、年代的にあてはまる方は
お酒を飲む事と更年期が重なったらどうなるか？のまめ情報です。
更年期で不安定だからお酒を飲む、じゃなくて
不安定だからお酒は飲まない方がいい！と方向転換して禁酒・断酒につながればいいですね。
・・・と２０年前のわたしに教えてやりたいです（汗））・・・
↓ニュース記事です。参考にさせていただいています。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO06803500S6A900C1000000/
更年期障害の時期にアルコール依存症になる人は少なくない、と記されています。
さらにこの時期にアルコールに頼っていいことはありません。アルコールを飲んで一時的に不安が消えても、冷めてしまえばまた不安になる。それをまたかき消そうとアルコールを飲むという繰り返しが続くと、徐々に酒量が増え、アルコール依存症へまっしぐらです。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO06803500S6A900C1000000/より引用させていただきました。
若年性更年期を１２～３年ほど経験し、プラスお酒をまぁまぁ普通に飲んでいましたが
この期間に飲む量も増えていきました。。。
精神的に不安定になりお酒を飲んで、ゆくゆくは歯止めが効かなくなっていく序章だったと思うと
もっと早く気が付けば良かったなと、またまた思います～～～。
でも遅かったけど気づいて断酒できて良かった～～～！🐣🐣🐣
お酒やめたくてもやめれない女性の方
は～～～い！！！💕💕💕
ここにおるよ～～～！！！💓💓💓
お酒やめたくてもやめれなかった女性が
ここにおるよ～～～！！！💗💗💗
断酒して９か月、体調も悪くなる時もありますが
正常な脳なので、しっかり休養するという事ができるようになり
体調の不良が続くのは、なくなりました。
※断酒まめ情報※
季節の変わり目は、なにかとしんどいですが
お酒を飲まなかったら体調が回復するのが早いと感じます！
しんどいのが長引いていたのは
お酒をたくさん飲んでたせいだとわかりました。
断酒してから体をいたわってます。🎃🎃🎃
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お酒の離脱症状？？？ではなく正常反応！必見です！
