疲れたらお酒じゃない！？？？断酒してから疲労マックスの時は客観視でクリア！

2019-10-07

サン

95839 / Pixabay

＠keitodama0

サンです。

断酒２６３日目。

飲酒欲求は０。

断酒適応期は順調。

仕事の疲れがマックスになった時は客観視すると良い事に気づく！

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昨日はむちゃくちゃ疲れた仕事
客観視するようになったのもお酒をやめてから
ミスった時点で客観視はまだまだわたしにはできない
いらんことを忘れるんじゃなくて重要なことを覚えておく
ストレスもほぼ消えたよ！

昨日はむちゃくちゃ疲れた仕事

ちょうど今の職場に勤務しだして１か月。

仕事の細かい事に慣れなくて

先週上司に呼び出され一からおさらいして

休日に仕事のおさらいをする時間を作り

BEST！JOB！と思っていたら

昨夜退勤時間ギリギリにミスした～～～、、、

注意されました、当然。。。

ガックシきたで～～～、、、↘↘↘

こんな時は大飲酒時代は絶対お酒を飲みにいっていたでしょうが

もう飲酒とは縁のない今です。

昨夜職場近くのカフェにコーヒーを飲みに行きました。

おいしい～～～。ホッとして

シロップとミルクをたっぷり入れて

すわりごこちのいい椅子に座って、コーヒーを飲み

ミスしてしょぼくれてる自分を客観視したよ！

客観視とは？

客観視とは、自分でない誰かや周りの視点でものごとを見ることです。
自分の価値観も、意見も、もちろん感情も介入させません。
誰から見ても変わらない事実なら、周りの意見と自分の意見が一致することもあるでしょう。

客観視することのメリット

主観は、自分だけの視点ですからとても狭い領域です。

客観視することで、周りの人の視点を取り入れるので、視野が広くなったり、いろいろな角度から物事を見ることができます。
アイデアにしても解決策にしても、より多くの発想を得られるでしょう。
自分の状況も、起こっている物事も、感情に囚われずに冷静に捉えられるので、良い選択や判断ができるようになります。

感情の起伏が減る

主観でしか物事を捉えられないことは、自分の感情しか見えないということです。
ネガティブなものだと、その感情の渦に入り込んで、エスカレートしてしまうこともしばしば。
客観視で他の視点が入ることで、感情が変化することはよくあります。
客観での多角視点と、客観視しようとする時間を辿ることは感情の波を穏やかにします。
「そんなに怒る必要はなかった」「そんなに落ち込むほどのものではない」と気付くことも増えるでしょう。

誤解からの間違いやミスが減る

職場のメンバーから情報を受け取る際に、自分の価値観や先入観が入ることがよくあります。
主観が入ってしまうと、相手の意図を正確に汲み取ることが難しくなるでしょう。
「これはこうだ」「こうなるはず」という主観だけで動いてしまうと、間違いに気付けないまま進めてしまうでしょう。
のちのち、トラブルに発展してしまう可能性は高くなりますよね。
客観的になることで、仕事上の誤解やミスを事前に回避することができるのです。