禁酒・断酒で安心感!???お酒を飲まなかったら本当に安心できる!
silviarita / Pixabay

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サンです。

断酒276日目。

飲酒欲求は0。

断酒解決期は良好。

お酒をやめたら安心できるよ!

お酒をやめ始めてから得た安心感

お酒をやめ始める前、やめ始め初期は、不安感しかありませんでした。

・お酒をやめれるのだろうか?

・お酒が無くなって人生どうなるのだろうか?

・やめてからお酒を飲んでしまったらどうなるのか?

まだまだ不安事がありましたが、漠然とした不安で

これこれこうで、不安。という具体的な例は無く、

お酒が無くなったら怖い???とお酒でひとくくりにした不安でした。

先の事がわからない、今まで味わった事のない不安でしたね~~~。

9か月前にお酒をやめ始めたわけですが

日に日に安心感が出てきましたよ!それも具体的な安心感!

ささやかな事を安心していくうちに自信も出てくる

guvo59 / Pixabay

お酒をやめてから安心できている事。(お酒無くなった関連での事)

1・確実に昨日の事を覚えてる。

2・お酒を買う事を考えなくていい。

3・あわてて家に帰らなくていい。

4・たくさんお酒を飲んでしまったという罪悪感が無い。

5・家族の顔色を気にしなくていい。

まっだまだ安心できる事はありますが、この5個の安心感は

生活をゴロ~~~~~っと変えます!

これを逆にしたらお酒を飲んでた頃の不安になります。

1・お酒を飲んで昨日の事を忘れてる。(ドキドキ)

2・お酒を買うことばかり考える。(ソワソワ)

3・あわてて家に帰ってお酒を飲む。(アセアセ)

4・たくさんお酒を飲んで罪悪感にかられる。(ワナワナ)

5・家族の目を気にしながらお酒を飲む。(ヒヤヒヤ)

このお酒を飲んでた頃の不安は、断酒してから具体的に解ってきました。

お酒を飲む為だけに生きてきた。。。しかも不安と一緒に生きてきた飲酒時代。。。

お酒を買う事に、お酒をたくさん飲む事に、家族の目にまで罪悪感を感じていたんですね~~~。

これが、お酒をやめ始めると

180度変わりましたよ!

お?昨日の事覚えてる!

お酒買う事考えてない!

あわてて家に帰る必要もなく!

お酒を飲まないので罪悪感から自慢に!

家族の目を気にしなくてすむ!

些細なことですが、安心な要素が少しづつ増えてきました。

お酒をやめたら不安じゃなくて安心!

初めてする禁酒・断酒は、どうなるのか?という事前情報を持ってたら

スムーズにできると思います。何でもそうです。

旅に出る時、どんなホテルに泊まるのか?知ってたら安心します。

ライブに行くとき、どのへんの座席か?事前にわかってたら安心します。

旅もライブも、楽しい事です。

これをお酒をやめる事に置き換え

お酒をやめる事は怖いことじゃない、旅やライブと同じで

お酒をやめる事が、楽しみであると考え(ほんとに楽しくなります)、

事前にお酒をやめて楽しく過ごしてる方々の情報を入れる事で

お酒をやめるのが不安じゃなくて安心になり、

さらにお酒とサヨウナラしたら、日常生活基本ラインの不安が減り

安心が増えていきます!

今流布している断酒の目安期間

緊張期   (0日目~14日目)

ハネムーン期(15日目~90日目)

壁期    (90日目~180日目)

適応期   (181日目~270日目)

解決期   (271目~365日目)

気持ちやお酒に対する見方が1年でどういう風に変わっていくか?

という目安の?〇〇期ですが、

実際この、いつの時代に作られたのかわからない

断酒○○期は、あまり参考になりませんでした

でも、これしかないから○○期を使うという感じです。

・・・ハネムーンなんて言葉、古すぎません?・・・

昭和初期から変わってないっぽい断酒〇〇期。。。

わたしが断酒するにあたり、この○○期というのを最初は参考にしていました。

これがもしかすると断酒が怖かった、不安だった要因かもしれません。

この〇〇期の説明が、なんか暗いし怖いし、ブログではカテゴリーの区切りにしてますが

過ぎ去ったいろいろな○○期は実際とは違ったり。。。

もうちょっと明るい内容ならいいんですが。。。

わたしはこの〇〇期っていう目安?を壁期の前、ハネムーンから参考にしませんでした。

解決期来た~~~!と先日ブログで書いたところですが、

まだ解決してなかったの?ハネムーン期なんて来なかったし、

断酒の難関とされている壁期も来なかったし、で

個人的には、これから断酒されていく方々の為にも

1年まであと少しのわたしの為にも

昭和に作られたであろう○○期の参考を

令和の最新版にしてほしいなと思います。

酒やめたくてもやめれない女性の方

は~~~い!!!💕💕💕

ここにおるよ~~~!!!💞💞💞

酒やめたくてもやめれなかった女性が

ここにおるよ~~~!!!💖💖💖

断酒して

安心することがどれだけらくで幸せな事かと

しみじみ思います。🐤🐤🐤

※断酒まめ情報※

時代は進化して行き、

無人レジでお支払いができる世の中で

断酒だけがどうも時代に取り残されてる感じがします。

古き時代からの断酒のイメージを

自分で最新の明るい物にしていく事で

上手に断酒ができると思います。🎃🎃🎃

 

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