お酒を飲まずにストレスをクリアできる!???できます!
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サンです。

断酒284日目。

飲酒欲求は0。

断酒解決期は良好。

お酒をやめてからのストレス解消、普通にお酒無しでできていますよ~~~

お酒をやめてからのストレス解消は?

大飲酒時代末期は、少しでもストレスがたまったら、お酒を飲んでストレス解消と思っていました。

後に気づくのですが、お酒を飲む事がストレスになっていたんです。。。

主に仕事の事でストレスを感じ、お酒を飲めば解消できると思っていましたが

全く解消できてなかったですね~~~。

少しでもストレスを感じたら、お酒を飲む、グダグダ文句を言う(独り言)、

文句を言う事でスッキリしていたかというと、全くスッキリせず

次の日にも持ち越し、ひどい時はズルズルと何日もストレスをひきずっていたで。。。

解消されないのでまたお酒を飲む、文句を言う(独り言)、まだ解消されないのでまたお酒を飲む、

延々繰り返す飲酒人時代のストレス解消でしたよ~~~。

そのためには、お酒を買わないといけない、お酒を買う事ばかり考え買ったら重いビールをひきずってでも家まで持って帰るという

これも仕事のストレスに輪をかけて飲酒がストレスになっていたと思います。

断酒してからのストレスはあまり重大に感じなくなり、自然に解消できてるという感じです!

昨日職場先輩にまたお茶に誘われた!

明日から3連休うれしいよね~~~帰りお茶行く???と誘われついていったらサブウェイでした。

サブウェイでコーヒーを飲みながらの仕事のお話し。

ちなみに先輩は、わたしより1周り年下の女性です。

今日は仕事うまくいった???と先輩に問われ、なかなかいけました~~~!とわたし。

アカンとこもありましたけど、上司の○○さん今日は機嫌良かったんですかね???と先輩に聞いたら

○○さん、今日はすごい機嫌良かったよ!と先輩。

上司の○○さんは、仕事に厳しく少しでも手際が悪かったら注意をする人ですが

注意してその場で終わり。

休憩時間は人が変わったように、ユニバーサルスタジオの話をニコニコ笑ってするという

さっぱりした良い人です。

だけど、注意されたら、シュン~~~っとなり、それがストレスになる事ほぼ毎日。

先輩に、お茶を飲みながら話すと、

とにかく注意されたら次その事を注意されないようにして

家帰ったらもう考えず、おさらいするのは朝起きてからおさらいしてると教えてもらい実践しているよ。

上司が機嫌が良いという事は、仕事がなかなかいけたという事で

3連休も気持ちよく過ごせます。

大酒飲み時代は会社の人と接触しなかった

今まで勤務してきた会社ではとにかく、休憩時間とかも会社の人と話すのが嫌で

仕方なく休憩時間に話す事があると、それだけでストレスを感じていました。

今晩ごはん何作るの?昨日何作った?と、どこの職場もごはんの話ばっかりで

うんざりしていました。なので職場の人とはほぼ交流せずで

さっさと家に帰り、一人仕事のグタグタを言いながらビールを飲むというスタイル。

お酒無しで職場の人とお話しする機会が皆無でしたので

今仕事帰りにお茶で仕事の話しをしてそこでストレスが解消して終わりという感じで

いいねいいね!です!

先輩の声に耳を傾けるって、いい事ですね!

お酒が入らないから下手な事を言う事が無い

お酒を果てしなく飲み、仕事の愚痴なんか言ってたら

確実にその話しの記憶は次の日には無いわけで、

とんでもない事を言ってしまうかもしれないという事で

断酒前までの職場の人とは距離を置いていたと思います。

たまたま、お酒嫌いな先輩で、すごくいい人に巡り合ったので

これも断酒のおかげかな???と思ったりするよ!

家に帰ってからはおいしいプリンを食べたり漫画を読んだり

へこんだ時には勇気の出る映画

アニメ映画ヒックとドラゴンを観たりして元気を充電してるよ。

↓超おすすめ映画の<ヒックとドラゴン>!予告編です!

すごく景色がきれいでサウンドトラックが最高!

酒やめたくてもやめれない女性の方

は~~~い!!!💕💕💕

ここにおるよ~~~!!!💗💗💗

酒やめたくてもやめれなかった女性が

ここにおるよ~~~!!!💞💞💞

断酒して

お酒無しでストレスを解消できるようになりました!

※断酒まめ情報※

何かと理由をつけてお酒を買う、

持って帰るのも一苦労、

家で飲むにも家族に気を使いながら飲み始め

一杯飲み始めたらもう最後、

加速度を増して次から次へとビールを開け

飲み干したらコンビニへ買い足しに、

要する時間約5時間、

そして記憶があいまいに、

なぜ、このようなしんどい事を率先してやっていたか?

脳がおかしくなっていたからだと思います。

ストレス解消と思っていた飲酒ですが

ストレスがたまってしんどくなる一方でした。

断酒したらこの一連のしんどさが無くなります!🎃🎃🎃

 

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