サンです。
断酒354日目。
断酒解決期は、もうすぐ終わります。
断酒なんとか期をたくさん通り過ぎてきた
1 緊張期
２ ハネムーン期
３ 壁期
４ 適応期
５ 解決期
断酒を始めてから、上記の期間を１年、過ごしてきました。
目安にこのなんとか期を過ごしましたが、わたしの場合はちょっとずれていた感じです。
断酒始めて２か月は、断酒に適応しない。（ハネムーンはありませんでした）
壁期は無くて断酒２か月から適応しだして、１年経った今は解決期というより
ずっと適応しているという感じです。
わたしの断酒なんとか期は
１・断酒～断酒２か月 適応しない期
２・断酒２か月～１２か月 適応期
このふたつだったなぁ、と振り返ります。
人それぞれ違うなんとか期だけれど 目安が極端すぎる
緊張～ハネムーン～壁。
ハネムーンというのがあるので、きっとこの目安期間は、昭和の時代に？？？結婚を例えて作られたものだと思いますが
たしかに結婚式で緊張、ハネムーンでルンルン、ハネムーンが終わり一緒に住みだしたら壁で喧嘩、
壁を乗り越えたら適応して、最終１年で解決して馴染むという感じ？？？と思いますが
断酒に関してもっと違う目安期をお医者さんが提案してくれたら、緊張する事も無く、ハネムーンで舞い上がる事もなく
壁期で壁と戦うことなく、適応するのにもっと早くなるのでは？？？なんて勝手に思うわけです。
解決期に入り、断酒１１か月にして、アルコール専門病院に行き
アルコール依存症だと診断されたのですが、解決ではなくて、さらに適応してきた、という感じです。
解決期の今、３６５日で解決期が終わるのですが、
解決期が終わってた後のなんとか期が無いので、このまま自己流で 適応を続けて行こう～～～！と思っています。
みんながみんな、なんとか期にあてはまるわけではない
目安に緊張、ハネムーン、壁、適応、解決の期がありますが
全員がこれにあてはまる事では無いと思います。
基本大酒飲みは、人の言う事を聞きません。
でも、元大酒飲みになると、人の言う事を聞きすぎるぐらい聞いてしまう傾向にあるとわたしは感じました。
このなんとか期も、そうです。
大酒飲みの頃なんて、こんな事聞く耳も持ちませんでしたが
元大酒飲みになると、なんとか期に従順になり、今はなんとか期やからハッピーだとか今はなんとか期やからしんどいとか
なんとか期の事を信じてそのとおりに心も体も動いてしまう方がおられるんではないでしょうか？？？
わたしはこのなんとか期だけは受け入れませんでした。（ブログにはなんとか期とカテゴリーに書いてるので矛盾しますが。）
元大酒飲みになると、素直に人の言う事を受け入れられます。
断酒に有効な事、体や心がしんどくならない事を、耳ダンボにして聞く、受け入れる、これが出来たから
わたしは上手に断酒をする事ができたんだと思います。（断酒なんとか期を除いてです！）
はーい！ここにおるよ～～～！
お酒やめたくてもやめれなかったわたしが
ここにおるよ～～～！
断酒してもうすぐ１年、ずっと適応している事に気が付きました。
適応するって、らくです。
※断酒まめ情報※
断酒はしんどいもの、そう思ったのは断酒２か月まででした。
長かった２か月でしたが、
断酒はらくだ！とつかめたら、どんどんお酒を飲まないのが普通になりました。
時間が経つのが早すぎるぐらいです。
断酒初期にしんどかったわたしですが、これもひとそれぞれ。
初期なんて全然しんどくなかったという方もおられます。
ぜひ、断酒がらくな情報を取り入れて、しんどさを軽減していく方法で断酒されるといいと思います！
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