断酒１６ー３０日 断酒オンラインコミュニティに入会
断酒１６ー３０日 断酒オンラインコミュニティに入会の記事一覧
サンです。 断酒３０日目です。 １か月です。 長いようで、早かったですね。 今後一生断酒になるので、 ほんの一瞬しか時間が過ぎていません。 昨日は眠くて眠くて、早く寝たわけですが、 今朝も眠いので、二度寝してしまいました。 断酒初期の事をふりかえると、 次に飲むために、 飲酒を控える事をしていたわけですが、 とにかく、...
サンです。 昨日アップミスして、 投稿できてませんでした。 昨日、断酒２８日。 今日で断酒２９日目です。 ビールを控え始めた３か月前。 断酒に決意して、明日で１か月。 なかなか、手ごわいと思っていた、 最初の数日間でしたが、 じょじょに慣れてきて、 ビールを買う週間は、今やなしです。 たくさんの方の断酒ブログを 拝見さ...
サンです。 断酒２７日目です。 今日もパート勤務でした。 明日出勤したら、また４日休みです。 今、断酒継続中で、 勝手に時間が過ぎている感じがしますが、 明日は休み前の日ですので、 まだまだ油断はできません。 休みの前日は、大量にビールを飲む。 という生活をしてきましたので、 習慣的に、ついついってなってしまったら、 ...
サンです。 断酒２６日目です。 今日は久しぶりのパート勤務でした。 なんか、むちゃくちゃ疲れて、フラフラ。 疲れすぎて、ビールの事を考える事も無し。 断酒して約１か月になりますが、 ビールを飲む事がなくなって、 飲みたい飲みたいと思ってた初期。 今その考えが無くなっています。 徐々にですが、 ビール無しの生活が、 楽に...
サンです。 断酒２５日目です。 眠気がはんぱないのです。。。 まいったな。。。 飲んでる時の、次の日の眠気と、 ちょっと違う眠気なのですが、 明日からパート３連勤なので、 ちゃんと睡眠とらないと、と思ってます。 ちゃんと断酒できているのに、 睡眠のコントロールができない。 いつかマシになるでしょうが、 仕事中に、眠気が...
サンです。 断酒２４日目です。 もう、日中、眠くて眠くて、 ほんと、眠い。。。 お昼寝しようにも、寝れないし、 夜寝ようと思っても、寝つきが悪いです。 体動かしてないからかな？？？ ちょっと昨日から、気分が悪いというか、 プチ吐き気 みたいなのもあります。 おなかもすくので、 バームクーヘン食べて、炭酸水飲んで。 離脱...
サンです。 断酒２３日目です。 今日は本当に寒いです。 寒いせいか、今朝ベッドから起き上がると、 がくがく全身ふるえてとまりませんでした。 暖房マックスにしても、震えが止まらない。 スマホ持つ手も、がくがく震えてる。 これって、離脱症状なのかな？と、 急にあせりだして、 わなわな、落ち着きませんでしたが、 暖房が効いて...
サンです。 断酒２２日目です。 昨夜も眠れず、朝方うとうとして、 ゴミを出す時間に起きて、 また少し寝ました。 来週火曜日まで仕事がないので、 眠い時に、寝ようと思っています。 飲酒欲求は、今日はありません。 休みの日は、買い物に行かないよう、 これが予防策かもしれません。 離脱症状と思われる便秘ですが、 ○○製薬のオ...
サンです。 断酒２１日目です。 （日付がかわってしまいましたのですが）。 今日もパート勤務でした。 明日から４日間、お休みです。 休み前の飲酒は、過去の私にとって、 生きがいでした。 今夜は、ちょっとやばいぞと、 数日前からかまえていたのですが、 難なくクリアできました。 離脱症状として、 昼間の汗がすごく出るのと、 ...
サンです。断酒２０日目です。今日は、久しぶりにパート出勤でした。明日も出勤です。仕事の帰りに、買い物に行きましたが、酒コーナーは、みごとに素通り。よくできました！明日出勤すると、来週月曜まで休みなので、休日前の飲酒欲求に、気をつけなければなりません。離脱症状の、睡眠がうまくコントロールできない、便秘、ふらつき等あります...
サンです。断酒１９日目です。昨日より、＜ビールを飲まずに過ごして ＞から、断酒に変えました。日数カウントはそのままに引き継いでおります。昨日、息子の祖母が亡くなりました。わたしは離婚していますので、息子の祖母は、元姑さんです。良い元お義母さんでした。嫁のわたしに、いじわるひとつせず。離婚して、悪いことしたと、知らせを聞...
サンです。ビールを飲まない生活を過ごして１８日目です。２月に入り、飲酒しない記録もたまってきましたので、意識をかえてみようと思います。このまま、一生飲酒はしない。昨日、断酒の決断をしました。節分の日という節目もあり、飲まないで過ごすのにも、ほんのちょっとですが慣れてきました。禁断症状的な、不眠過眠、便秘、発汗は、まだつ...
サンです。ビールを飲まずに過ごして、１７日目。アカンプロサートを飲み出して４日目です。副作用は今のところはないです。ビールをやめだしてからの禁断症状的なものですが、睡眠は昨夜はよく眠れました。日中、汗をかくのが、加わりましたが。。。今日は節分の日ですので、氏神様に、お参りに行ってきました。ここ数日ひきこもっていますので...
サンです。今日は土曜日。ビールを飲まずに過ごして、１６日目です。昨夜は、眠れず、朝方うとうとした感じです。禁断症状的なものの、不眠と過眠は続いています。あと便秘。なんとかならないかと、ヨーグルトや牛乳、スムージー、いろいろ試していますが、なかなか解決しません。ビールを飲んでいる時は、牛乳やヨーグルトなんて、絶対ダメダメ...
サンです。 今日は金曜日。 ビールを飲まずに過ごして１５日目です。 パート出勤は、来週の水曜と木曜です。 昨日は、週一の出勤日でしたのに、 朝から便秘と格闘して、おトイレに座ること１時間。 もう頭はガンガンするわ、ふらふらで、 休んでしまいました。 ビールを飲んでいた時は、 便秘とは縁がなかったのです。 １日何回も、も...
