2019-02-16断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒30日目です。

1か月です。

長いようで、早かったですね。

今後一生断酒になるので、

ほんの一瞬しか時間が過ぎていません。

昨日は眠くて眠くて、早く寝たわけですが、

今朝も眠いので、二度寝してしまいました。

断酒初期の事をふりかえると、

次に飲むために、

飲酒を控える事をしていたわけですが、

とにかく、だるくてだるくて、

飲みたくて仕方なかったように

思います。

汗が、すごかったですね。

今も時おり、汗が出ますが、

飲みたくて仕方ないという思いは、

ないです。

今後も、飲んでもいいんちゃう?

と、思う事がないように 、

過ごしていきたいと思います。

アカンプロサートも飲み始めて、

16日になります。

効いているかもしれません。

何にしても、

わたしは飲んではいけない人。

こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

 

 

2019-02-15断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

昨日アップミスして、

投稿できてませんでした。

昨日、断酒28日。

今日で断酒29日目です。

ビールを控え始めた3か月前。

断酒に決意して、明日で1か月。

なかなか、手ごわいと思っていた、

最初の数日間でしたが、

じょじょに慣れてきて、

ビールを買う週間は、今やなしです。

たくさんの方の断酒ブログを

拝見させていただき、

参考書にさせていただき、

勉強しています。

離脱症状の、不眠過眠、便秘、ふらつきは、

まだあります。

日中の眠気もあります。

レグテクトのジェネリックは、

もう15日ほど飲んでいますが、

効いてると思います。

ビールを控えている時期に、

ユーチューブで、

<禁酒断酒プロデューサー小太郎>という

断酒ネットの中では有名な小太郎さんの

動画を見て、

説得力あるし、納得いく事も言っておられる。

もし私のこのブログを見ている人が、

お酒をやめたいと思われているならば、

小太郎さんの動画を見られたら、

お酒やめるのって、難しいけど、

簡単かも?と思われるのではないでしょうか。

一推し動画です。

毎日アップされているので、

自分が見たいなと思うタイトルの動画から、

見ていかれれば、良いと思います。

睡魔に襲われているので、早いけど今から寝ます。

こんなわたしは、断酒をする事ができますか?

 

 

 

2019-02-13断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒27日目です。

今日もパート勤務でした。

明日出勤したら、また4日休みです。

今、断酒継続中で、

勝手に時間が過ぎている感じがしますが、

明日は休み前の日ですので、

まだまだ油断はできません。

休みの前日は、大量にビールを飲む。

という生活をしてきましたので、

習慣的に、ついついってなってしまったら、

もともこもありません。

明日は、超気を付けようと思います。

不眠の離脱症状は、

昨夜は熟睡できましたが、

睡眠時間が、もともと8~9時間

寝ないといけない自身の生活ですので、

熟睡して8~9時間の睡眠はとれていません。

だから、日中、眠い。。。

体重が9キロも減ったので、

食べるようにしていますが、

ふらつきます。

アカンプロサートも追加注文し、

今日届きました。

しばらく続けようと思います。

副作用としての、下痢にはなっていません。

断酒とは、死ぬまでお酒を飲まない事。

再飲酒とは、断酒をしてる人が、

お酒を飲むこと。

禁酒とは、お酒を一時的にやめて、

また飲める日が来ること。

いろいろな方の、断酒ブログを

読ませていただいておりますが、

日々勉強になっています。

自身の過去を後悔して見つめ直すのも、

大事ですし、

前向きに断酒に取り組むことが、

できるかもしれないと、

思ってきました。こんな

わたしは断酒をすることができますか?

 

2019-02-12断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒26日目です。

今日は久しぶりのパート勤務でした。

なんか、むちゃくちゃ疲れて、フラフラ。

疲れすぎて、ビールの事を考える事も無し。

断酒して約1か月になりますが、

ビールを飲む事がなくなって、

飲みたい飲みたいと思ってた初期。

今その考えが無くなっています。

徐々にですが、

ビール無しの生活が、

楽になって来ている感じがしてます。

断酒して、8キロやせて、

さらに、また1キロやせました。

これも、ひょっとしたら、離脱症状かも?

食べてるのですが、体重減る一方。

急激に減り過ぎで、

くらくらめまいがします。

あとは、まだ口の中は酒味します。

アカンプロサートは、続けて飲んでいます。

12日ぐらい

アカンプロサート飲んでるのですが、

効いているような気がします。

飲酒欲求ないんですもの。

明日あさってと、出勤です。

休日前のあさってが危険ですので、

気を抜かないように、

過ごしたい思います。こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

 

 

 

2019-02-11断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒25日目です。

眠気がはんぱないのです。。。

まいったな。。。

飲んでる時の、次の日の眠気と、

ちょっと違う眠気なのですが、

明日からパート3連勤なので、

ちゃんと睡眠とらないと、と思ってます。

ちゃんと断酒できているのに、

睡眠のコントロールができない。

いつかマシになるでしょうが、

仕事中に、眠気がきたら、大変です。

断酒は、がんばってる感が抜けてきました。

勝手に断酒できてるっていう感じです。

飲酒欲求も、

アカンプロサートのおかげか?無しです。

これで、睡眠がちゃんとできれば、

ばっちりなんですが。。。こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

。。。できてますやん^^

 

 

2019-02-10断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒24日目です。

もう、日中、眠くて眠くて、

ほんと、眠い。。。

お昼寝しようにも、寝れないし、

夜寝ようと思っても、寝つきが悪いです。

体動かしてないからかな???

ちょっと昨日から、気分が悪いというか、

プチ吐き気 みたいなのもあります。

おなかもすくので、

バームクーヘン食べて、炭酸水飲んで。

離脱症状なのか?

アカンプロサートの副作用なのか???

わかりませんが、

ちょっと眠気で、しんどいのは確かです。

飲酒欲求は、まったくありませんよ。

慣れてきたのかな?

断酒っていうのを、あんまり、

意識しなくなってきました。こんな

わたしは、断酒することができますか?

 

 

2019-02-09断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒23日目です。

今日は本当に寒いです。

寒いせいか、今朝ベッドから起き上がると、

がくがく全身ふるえてとまりませんでした。

暖房マックスにしても、震えが止まらない。

スマホ持つ手も、がくがく震えてる。

これって、離脱症状なのかな?と、

急にあせりだして、

わなわな、落ち着きませんでしたが、

暖房が効いてきて、

しばらくすると、震えはおさまりましたが、

落ち着かない、あせり感が、

お昼過ぎた今でも、あります。

きたのかな。

これって、離脱症状?。。。

23日ビールを飲んでないのに、

離脱症状ひどくなるのかな?

昨夜も、あまり寝れなかったし、

ふらつきもあるし。

幸いにも、飲酒欲求は、ありません。

さっき、買い物に行きましたが、

ビールを買おうと思いませんでした。

飲みたいとも、思わない。

けれど、

危ないと感じる時はあります。

ジェネリックのレグテクトが効いてるから、

飲酒欲求を抑えられているのかな?

危ないと感じても、

コンビニに走る事は、23日間ありません。

今日は、息子が帰ってきますので、

気持ちを落ち着けないといけません。

祖母の葬儀を終えて帰ってくる息子に、

何て言葉をかけていいのか。

とにかく、部屋を暖めておきます。

こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

 

 

2019-02-08断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒22日目です。

昨夜も眠れず、朝方うとうとして、

ゴミを出す時間に起きて、

また少し寝ました。

来週火曜日まで仕事がないので、

眠い時に、寝ようと思っています。

飲酒欲求は、今日はありません。

休みの日は、買い物に行かないよう、

これが予防策かもしれません。

離脱症状と思われる便秘ですが、

○○製薬のオイルデルを昨夜飲み、

楽に解決できました。ほっ!

アカンプロサートものみつづけており、

追加で、3箱(1か月分)6500円ほどでしたが

注文しました。

断酒とは、一生お酒を飲まない事と、

理解しております。

この決断には、

四半世紀以上の年月がかかりました。

四半世紀以上。。。

異常ですね。。。

反省しつつ、今日もおだやかな、

ビールを飲まずに、過ごします。

こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

 

 

2019-02-08断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒21日目です。

(日付がかわってしまいましたのですが)。

今日もパート勤務でした。

明日から4日間、お休みです。

休み前の飲酒は、過去の私にとって、

生きがいでした。

今夜は、ちょっとやばいぞと、

数日前からかまえていたのですが、

難なくクリアできました。

離脱症状として、

昼間の汗がすごく出るのと、

21日もビールを飲んでいないのに、

なんかしら、口の中が酒味がします。

あとはやっぱり睡眠です。

寝たと思ったら、起きて、

起きてると思ったら寝てて、

昨夜は、そんな感じでした。

レグテクトのジェネリックも欠かさず飲んでいますが、

副作てきなものは、ありませんし、

効いてるのかどうかも、わかりません。

明日からまた仕事のない大型連休です。

禁酒セラピーを、読み終えようと思います。

こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

 

 

断酒16ー30日 断酒オンラインコミュニティに入会

サンです。

断酒20日目です。

今日は、久しぶりにパート出勤でした。

明日も出勤です。

仕事の帰りに、買い物に行きましたが、

酒コーナーは、みごとに素通り。

よくできました!

明日出勤すると、来週月曜まで休みなので、

休日前の飲酒欲求に、

気をつけなければなりません。

離脱症状の、睡眠がうまくコントロールできない、

便秘、ふらつき等ありますが、

けっこう心が安定してきました。こんな

わたしは断酒をする事ができますか?