サンです。

断酒86日目。

大過眠に陥りました。

昨夜19時半頃から寝て、

起きたのはさっき。 

今に始まったことじゃないけれど、

ビールを飲んでいた頃は、

不眠過眠のくりかえしで、

少しはましになっていましたが、

22時間ほど寝ていました。

起きれない、という現象です。

今日もこのまま寝て、明日は起きれるように、

したいと思います。

ここに、生活コントロールの表でも書いて行こうかな?

と思います。

休みの日に、寝て寝て寝まくる習慣が、

断酒してからも少し続きましたが、

また寝て寝て寝まくりの日がやってきた。。。

不眠よりはましだけれど、

身体がしんどいで。。。

断酒しても飲酒時の癖は抜けないです。

グータラですが、仕方ないと開き直ってっと。

明日は雨らしいので、

またグータラしてしまいそうですが、

ここに、自分の1日を書いて生活を見直そうと、

思っています。

アカンプロサートも朝夕二回飲んでいます。

副作用は無し。

飲酒欲求は0。

あとは睡眠コントロールです。  こんな

わたしは断酒をする事ができますか?

(できてます。しかし過眠してしまう。)

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