断酒６１ー９０日　離脱症状とさようなら

サンです。断酒９０日目。ビールを飲まなくなって３か月が経ちました。まだまだこれからでっせ～～～。今日はパート勤務で、疲れたで。昨日のジム体験の筋トレが効いて、全身痛いで～～～。明日出勤したら、また休みなので、ジム体験に、引き続き行こう思います。アカンプロサートも飲んでいます。もう、朝１回だけにしようかな？と思っています...

サンです。断酒８９日目。昨日会社から明日休みでお願いします、のメールが久々に来て、急遽今日は休みになりました。あんなに先週忙しかったのに、暇なったのかな？？？断酒したての頃、この、明日休みでお願いしますとのメールが来るたび、モンモンとして、辞めようか？と思ったこともあったで。でも、今は何とも思わなくなったで。なんでかな...

サンです。断酒８８日目。今日まで仕事が休みです。朝、いったん起きましたが、また寝てしまいました。過眠ですが、寝たら気持ちいいので、不眠より全然いいです。断酒の離脱症状ではないと、確信しました。不眠や過眠、焦燥感などは、ありますが、断酒してる他の方々のご意見を聞くと、これは、離脱症状では無いという事で納得しました。明日か...

サンです。断酒８７日目。今日は、ジムの無料体験に行ってきました。家からすぐのところなので、ちょっと雨が降ってたけれど、行ってきたで。マシーンの使い方とか、ストレッチとか、教えてもらえると思ってたけど、まったく教えてくれずで、入会して、さらにマンツーマン料を払わないと、教えてもらえないそうで。。。なにがなんやら、わからず...

サンです。断酒８６日目。大過眠に陥りました。昨夜１９時半頃から寝て、起きたのはさっき。今に始まったことじゃないけれど、ビールを飲んでいた頃は、不眠過眠のくりかえしで、少しはましになっていましたが、２２時間ほど寝ていました。起きれない、という現象です。今日もこのまま寝て、明日は起きれるように、したいと思います。ここに、生...

サンです。断酒８５日目。今日はパート休みです。次は火曜日出勤やで。だいたい３連勤、４連休って感じの今の勤務。理想的です。昨夜寝れず。。。寝たのは多分３時頃で、不眠でした。不眠はつらいで。。。でも休みなので、OKです。さっき外に出たら、ちょい立ちくらみするので、きょうは、おとなしくしとこうと、思います。ジム行きが先送りに...

サンです。断酒８４日目。今日もパート出勤でした。疲れたで・・・。明日は休みなので、今日は休み前の日。飲酒欲求なるものが、完全になくなりました。断酒初期は、休み前の日、ビール飲みたい飲みたいと、仕事中に思っていましたが、それが、今日はまったく無しです。ビール無しの生活が、慣れてきたで。普通に、ビール無しで、阪神見れるし。...

サンです。断酒８３日目。今日もパート勤務でした。いつもと違う部署のスケットに行き、立ちっぱなしの仕事で、疲れたで。腕と腰が痛いで。ビールを飲んでた頃は、今日なんか、１本か２本は帰りに買ってきてたでしょう。でも、ほんとうに飲酒欲求が無いので、ビールを買う行為すら、遠い昔の話のようで、今日はちょっと高いけれど、特茶を買って...

サンです。断酒８２日目。今日はパート勤務でした。朝むちゃくちゃしんどかったけど、休みたいと、思いませんでした。断酒をする前は、ビールをいっぱい飲んでいたので、今日休みたいわ。。。とか、しょっちゅう思ってましたが、断酒してからは、休みたいとまで思うことが、ほぼ無くなりました。今日は忙しかったで！明日もあさっても、超忙しい...

サンです。断酒８１日目。昨夜は寝れたようなのですが、どうも、寝足りない感じです。。。フィットビットでは、寝てるデータなのですが、３０分ぐらい、寝返りとかで、起きてるみたいです。おととい、新しいスマートウォッチを、ネットで注文しました。HUAWEI Band 3 スマートウォッチ コーラルオレンジ 0.95インチ カラー...

サンです。断酒８０日目。いや～～～もう８０日。まだ８０日。なんやかんやと、無理なく断酒を 進めています。もう大丈夫と、少し思いますが、緩めず、楽に断酒を進めていきたいと思っております。今日は、また母のスマホデビューの教育に、実家に行ってきたで！７８才のわりに、ラインもできるようになり、今日はGoogleお話し検索の教育...

サンです。断酒７９日目。今日は、お花見がピークの日でしょうね。わたしは静かに家におります＾＾昨日は、やっぱり寝れずで、起きたのは１１時前でした。仕事の疲れは次の日に持ち越さなくなったけれど、遊んだ次の日は、疲れが出るで。断酒してから、遊ぶ事がほぼないのですが、（飲みに行くことが無くなったので）昨日は友人と５時間半、ハン...

サンです。断酒７８日目。今日は、友人とランチに行ってきました。断酒を始めてから、ずっと会ってなかった友人と、４ヶ月ぶりに会いました。最後に会ったのは、昨年１１月やで。そのときは、焼き鳥でビールを飲んでいました。。。ラインで、やりとりはしていましたが、久しぶりに会えてうれしかったです！断酒をした事を話し、友人は、サンちゃ...

サンです。断酒７７日目。今日もパート出勤でした。明日は休みやで！仕事の休みの前の日の、飲酒危険日ですが、このところ、全く危険日と意識しなくなりました。ようやく慣れてきたのかな？？？休み前やからといって、ビール飲もうと、思いません。ほっとするで。１０キロ痩せたせいか、動悸が、ほぼ、なくなってきました。ザワザワ感は、仕事行...

サンです。断酒７６日目。断酒してから７６日たちました。二ヶ月過ぎた頃から、時間が経つのが遅いで！もう３ヶ月以上たってるような感じなのに、なんか遅いで！あいかわらず、昨夜は不眠で、３時半頃から、寝たか寝てないかの感じでした。先日から、押し入れにしまってあった、fitbitを、腕につけているのですが、睡眠の記録が出てきます...

サンです。断酒７５日目。昨日、新しい元号が決まりました！令和！いい元号です！戦争や、震災の無い、時代になりますように。わたくし事といたしましては、酒の無縁の時代になります。昭和から平成にかけて、普通の人の１０倍は、いや１００倍は、ビールを飲んできました。。。平成のうちに、断酒に踏み切って、良かったと思います。断酒せずに...

サンです。断酒７４日目。もうすぐ、新しい元号が発表されます。お楽しみです。今日はパートが休みなので、歴史的な新元号発表をTVで見ることができます。そして今日から新年度。自身はあまり関係ないのですが、入学式や、進級、出世など、おめでたい方々が多くおられる事と思います。気持ちも新たに、わたしは断酒をもっと楽に継続できるよう...

サンです。断酒７３日目。今日は美容室に行ってきました。さっぱりしたで！美容師さんに、痩せはりました？？？と言われ、ちょっとうれしいで！断酒してから、体重が、９キロは減っています。ダイエットに興味がなかったので、体重減には、あまり意識していませんが、やはり９キロは大きいです。身長１６０㌢で、現在５４キロ、適正体重になった...