サンです。本日もういちど。
断酒１３９日目。
飲酒欲求は無し。
断酒壁期離脱症状も無し。
飲酒欲求が先日来まして、
振り返ることも大事かなと。
いろいろ振り返ってると、
＜酒をやめたいと思いながら
酒を飲んでいた時＞が
一番きつかったと
振り返りながら
思い起こしてみました。
なぜわたしが断酒したかについては、
元大酒飲みがなぜ断酒したかについてカテゴリーで、
③まで書いてますので
お時間あるときに読まれてみてください。
師匠の動画をまずごらんください！
これを知ってたら、
すんなり酒をやめられていたかもという動画です！
この動画を、何度も見て、
今までいろんな師匠の動画を見て腑に落とそうとするけど、
腑に落とすことができなかったわたしが、
とうとう腑に落とす事ができました。
扁桃体について語られていますが、
その扁桃体が不快になると優位になり脳に司令して、
一線を超えてしまう行動を起こしてしまう、
体と心のコントロールがきかなくなる
と師匠は語られています。
酒をやめたくてもやめられず、
酒を飲んでいた頃は、
この扁桃体が、ずっと自分の優位となり、
やめたいのにやめれない酒を
飲んでいたのだと思います。
この師匠の動画では、わたしの解雇で起こった飲酒欲求が、
おさまった事を例に言われています。
扁桃体は小さいアーモンド大で、
不快になれば、一気にアーモンドにぶ～～～んと大きくなり、
わたしの場合は、幸いにも大きくなったアーモンドが、
ひゅ～～～～～っと小さくなって、
飲酒欲求がなくなった。と語られています。
酒をやめたいと思っていた断酒前、
何をしてもやめられなかったわたしは、
きっとこの扁桃体アーモンドが、
ずっと大きくなってて優位になっていて、
やめたいと思っていても、
なんで酒をやめやないかんのや？？？とか、
酒やめて楽しみ無くなるやないの！！！とか、
もう今日で最後やから飲みまくる！！！とか、
そんなことの繰り返しで、
扁桃体アーモンドが、いつも特大になっていて、
一線を常にこえていたのでは？？？
と解釈しました。
とにかく酒をやめたいと思っているのに、
酒を飲んでいた頃は、
酒をやめると言いながら、酒を飲んでいたわけで、
常に一線を超えていて、
考えるとむちゃくちゃです。
しんどすぎました。
酒をやめる前、辞めたあとの初期、
毎日飲酒欲求だったので、
この扁桃体アーモンドに例えると、
毎日いや、いつもアーモンドが特大になっていたに
違いありません。
いつも突発的に酒のことばかり考えていました。
先日飲酒欲求がきて、扁桃体アーモンドが
一気に大きくなり、幸いにも１～２時間で
小さなアーモンドになった。
そういえば酒やめたいのに酒を飲んでた大飲酒のときは、
怒り絶好調で、
やめないといけないのに、
常に慌てて酒を飲んでいました。
ほんとうに、しんどかったのは、
< br />断酒してからではなく、
酒をやめたいと思っていながら、
酒を飲んでいた頃でした。
酒を飲みたいと思った時、
師匠の動画の扁桃体アーモンドを
思い出してください。
酒に苦しむ事の解決策になるかもです。
断酒のこと、いろいろ勉強してきましたが、
やっと腑に落ちたわたしは、超幸さちです！
さけやめたくてもやめれない女性の方、
は～～～い！！！
ここにおるよ～～～～～！！！
わたしも酒をやめたくても
やめれなかった女性やったよ！！！
断酒して、楽になって、
勉強して、
断酒のことを腑に落とすことができたよ！！！
※断酒まめ情報
酒をやめたいけどやめれない、
やめたいのに酒を飲み、
それが一番しんどかった事と、
気がつきました。
しんどい時間は、
短ければ短いほうが、
いいですね！※
