断酒で１４キロ減ったのにここにきて太り出して来た！？？？ヤバいぞ　やっとダイエットに意識が出てきた！

サンです。

断酒423日目。

断酒１年２か月を超えました～～～。

一年を超えてから　３０日で１か月と計算してます。

断酒とダイエットは全く結びつきが無かった

断酒してから　アルコールをのんでいないので　アルコール抜きダイエット？

禁酒ダイエット？　断酒ダイエット？　などとは　最近まで　全然意識していませんでした。

あえて言えば　断酒と共に勝手にダイエットになったので　ダイエット１年２か月というわけです。

ダイエット（断酒）前　６３～６４キロ（身長１６０センチ）あった体重が　４８キロ代まで減り出して来た１か月前、

減りすぎだ、やばいぞ～～～！となってきまして５２キロぐらいまで太る計画をたて、

ご飯もたらふく食べ　とにかく菓子パン中毒になったかのように

菓子パンを備蓄して　かじる生活　１か月。

どれ　久しぶりに体重計に乗ってみるか！

５２キロまで増えてます。

自分としては　５２キロぐらいまで増やそうと思っていたのですが、これまた人間って不思議ですね～～～。

太りすぎや！！！と　思い出したんですよ～～～！

４９キロから５２キロ　３キロ増えたんですが　昔の６３キロの時はどうしてたんだ？？？

と思うほど　体が重たくて　おなかが心臓を圧迫してきてるような感じになっています。

１６０センチ　５２キロとは　本当に標準体重で　いい感じなんですが～～～！

このまま行ったら　やばいぞ　菓子パンはもう　おさらば！と思う今日この頃！

断酒への意識がなくなってるから　ダイエット意識にかわったのかも

断酒の意識は　全くなくなって　考える事は断酒以外の事で、　そこにダイエットが入ったんですね～～～。

４９キロ　５０キロでキープしていたのが　２キロオーバーして　自分で太ろうという思いだったのに

この２キロが　体の負担が大きかった事が　わかりました。

ほんとうに　６３キロあった時は　苦しかったはず。。。

今回４９～５２キロに体重が増えて　体重が増えるのはしんどい　と体感しまして

これからは　ダイエット&現状維持を続けたいなと　ダイエットに意識を向けたいとおもいます。

断酒して１４キロやせましたが　勝手に痩せたのでダイエット意識を持っていませんでした。

でも　痩せれば痩せるほど、体がらくになり、特に血圧なんか高血圧が低血圧になったり

むくみが　ほとんどなくなったので　お酒が原因で太っているのが痩せると

らくですよ～～～！　食べまくりを規制して　適切な食べ方を今後していきます！

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